mercoledì 28 dicembre 2011

CORSETTA DI SANTO STEFANO

Grande successo per la "Corsetta di Santo Stefano" edizione 2011. Partecipazione superiore alle aspettative anche se con alcune assenze importanti, dovute a cause di forza maggiore (o semplicemente per PIGRIZIA!!!).

Lasciamo comunque spazio al filmato che potete recuperare qui:

http://www.excogitare.net/sstefano/CIMG3983.wmv

Occhio, il filmato non è per tutti, ma gli amici dell'Atletica Cicogna avranno sicuramente ricevuto le informazioni per scaricarlo. :o)

Buona visione e buone feste!!!

giovedì 7 aprile 2011

Si, vabbè, la Maratona, ma dei Granai...

...ne vogliamo parlare???
Ecco i risultati:
1° dell'atletica cicogna, 1° della podistica solidarietà, 19° assoluto: IL COACH con 34'08!!!
A seguire la "coppia volante", l'Assessore (sotto falso nome, secondo la TDS) con 42'50 e la Gazzella con 43'14.
Chiude il sottoscritto con 44'44 cioè il mio "personal best" sui 10km, e ok che era un po' più corta, ma sono comunque andato a 4'32 al km secondo il GPS!
Appena 15" davanti a me è arrivato il nostro "ultra" GDG, che come al solito era partito di corsa da casa, e dopo la gara a casa di corsa c'è anche tornato! A proposito, davvero credete alla storia che gli piaccia fare tanti km? La verità è un'altra: provateci voi a trovare parcheggio sotto casa sua!!!
Assente in gara, ma presente in zona arrivo, Eva armata di macchina fotografica.
Gli aspiranti ultra Tam e Pit invece erano in terra romagnola a farsi la solita overdose di km.
Da Diabolik è tutto, alla prossima!

domenica 27 marzo 2011

GRAAANDE SINDACO DI FERRARA!

E fatta! Il GRRRANDE Sindaco ha espugnato Ferrara!!
Limando ben 6 e dico 6 minuti dal suo personal best in maratona si porta a casa un pirotecnico 3.01.27 (per non citare il real time....) e una lusinghiera 33 posizione assoluta!!
Sindaco sei sempre il più grande lasciatelo dire!!
Però adesso basta fare solo le gare misurate male, eh?? ;-P

venerdì 4 marzo 2011

L’Atletica Cicogna fa il botto alla RomaOstia

-2 minuti e 30 sul personale in mezza il coach
-7 minuti e 30 sul personale in mezza la gazzella
-21 m-i-n-u-t-i dall’ultima mezza eva
metronomico a 4.15 senza sudare il sindaco maratoneta
-5 minuti dalla RomaOstia dell’anno scorso l’assessore
prova da pacemaker consumato diabolik maratoneta.

Il resoconto dell’impresa inizia dal traguardo questa volta, perché, diciamolo, siamo stati troppo forti, anzi troooooppo veloci (vero coach ;-) ??)

Cicognini che dire, per me la gara in assoluto più bella della mia seppur breve carriera podistica. Porterò sempre con me il senso di leggerezza e velocità che mi ha accompagnato per tutta la gara, questa volta senza sentire affanno, stanchezza muscolare, senso di oddio-sto-per-crollare-voglio-solo-fermarmi. Ho trovato la sensazione, l’immagine che voglio rincorrere negli esercizi di visioning... Una sensazione stupenda, davvero unica, che contiene la risposta (una delle tante) a quella domandina che è sempre in agguato sulla bocca degli altri e anche nella nostra mente: ma perché corri?

E un grazie sempre al mitico coach che ci regala tutto questo!

lunedì 21 febbraio 2011

IN AFRICA...

(x chi non era presente a questo grande momento di comicità durante la festa di Eva sabato sera)

Tutte le mattine, quando sorge il sole, una gazzella si sveglia e sa che dovrà correre più del cicogna... ma poi pensa: che corro a fare? Tanto mi stanco e basta!
In africa, ogni mattina, non è importante che tu sia un Cicogna o una Gazzella, un Sindaco o un Assessore, una Eva o un Diabolik... l'importante è che cominci a correre!!!

martedì 1 febbraio 2011

La MIGUEL porta bene all'Atletica Cicogna (ehmm... non a tutti)

Ed ecco che i cicognini - CARICHI A PALLETTONI - si recano all'Acqua Acetosa prestissimo, parcheggiano sul cucuzzolo di monte antenne, marciano decisi al Paolo Rosi, si cambiano e belli sorridenti e in un batter d'occhio... già ci stiamo  scaldando, brrr che freddo, ma siamo felici che non piove, dai dai dai!! Adrenalina, emozione, tutti abbiamo una mezza idea di provare il colpaccio!

Bella la MIGUEL, colorata, partecipatissima, nessuno manca alla Miguel, veloce, allegra. Abbiamo con noi Emanuele, Sindaco di Parma, e perfino La Freccia della Barbagia è discesa da Albione per essere dei nostri.

Le 10 meno 10: ci schieriamo. Il Coach, uomo brooks, tra i top top runner, il Sindaco e l'Assessore, podisti consumati della Miguel, fanno parte dell'onda rossa, lo zoccolo duro dell'Atletica Cicogna - la Gazzella, Eva e Diabolik, Franca e Giorgio - tutti nell'onda verde scalpitanti.

La musica forte copre anche lo sparo, l'onda di muove, botta di adrenalina, siamo carichi, in bocca al lupo a tutti, andiamo per vincere!

E così è stato: personal best del Coach (chapeau Mr. Cicogna), della Gazzella e dell'Assessore; performance di tutto rispetto del Sindaco, che mentre prepara una maratona si permette il lusso di un 10.000 sotto i 40, di Franca e Giorgio che si allenano poco ma arrivano in fondo ai 10km freschi freschi come niente fosse...

Chi manca all'arrivo? Dov'è Eva? :-( Ha corso una gara impeccabile e velocissima fino all'8 km, ormai era fatta, mai volato così, ma un infingardo ferro che spunta in mezzo ai sanpietrini di Ponte Milvio la fa inciampare: tirata d'orecchie agli organizzatori, o è stato un colpo gobbo dell'ispettore Gingko?
E' come se ce l'avessi fatta anche tu cicognina, andavi alla stragrande!!

Non pervenute notizie della prestazione di Diabolik, in odore di maratona, facci sapere: com'è andata? soddisfatto?

domenica 16 gennaio 2011

2011, si riparte ...

Smaltite le lenticchie, i panettoni, i torroni, le lasagne, i bucatini, il capitone, lo zampone, il parmigiano, i salumi vari, il pandoro, la polenta, lo stinco di maiale, la fonduta, il parmigiano (lo so, lo avevo già nominato ma mi piace il parmigiano, E ALLORA?!?)... rieccoci qui a sgambettare per le vie della capitale.Un po' appesantiti, lo ammetto, ma ci siamo tutti.

In realtà il nuovo anno è iniziato con una "classica": la Corri per la Befana 2011, al Parco degli Acquedotti. Veramente un ottimo modo per iniziare la stagione agonistica ed incontrare vecchi e nuovi amici.

Un inizio alla grande, tanto che oggi l'Atletica Cicogna al completo si è riunita al Paolo Rosi per una lunghetto di preparazione alla Corsa di Miguel di domenica prossima. Ecco il programma della mattinata: partenza dallo stadio, giù per il Lungotevere (correre, correre, correre) fino a Piazzale Flaminio e a Piazza del Popolo (e non è finita!), quindi una piccola deviazione per via del Corso, fino a Piazza Venezia e via dei Fori Imperiali, con (gran finale) giro del Colosseo! E poi?...Poi bisogna tornare indietro, sempre "de corsa" (vero Sindaco) e magari aumentando un po' il ritmo (puff, pant, puff, pant, ...).

Alla fine è saltata fuori una bellissima domenica mattina, con un clima spettacolare (che bel sole c'era ...). Una di quelle giornate che rimettono in pace con la città.

Ma stavo dimenticando una cosa importantissima. L'Atletica Cicogna ha fagocitato due nuovi agguerriti membri. Diamo quindi il benvenuto alle due nuove promesse dell'Atletica Cicogna: Eva e a Diabolik (nella foto seguente potete vederli nel finale della Corri per la Befana).

Eva e Diabolik!
BENVENUTI!!!

venerdì 30 luglio 2010

L'Atletica Cicogna si apre all'alpinismo

Caratteristica precipua del cicognino è la curiosità atletico-sportiva. E' così che l'Atletica Cicogna si introduce nel fantastico mondo dell'alpinismo. L'Assessore e la Gazzella, per riprendersi dalle salite prescritte dal coach come allenamento d'alta quota durante il soggiorno in Trentino, si sono cimentati nell'arrampicata sportiva e hanno conquistato la Bocchetta dei Tre Sassi (2614m) in Val Gelada.

Indossati l'elemetto e l'imbragatura, con gli amici Sonia, Celeste, Gianluca, Massimo e con la guida Gianni, hanno condiviso fatica e momenti indimenticabili, entrando in punta di piedi (...ehm...) in un modo fino a quel momento sconosciuto.

Podisti con l'imbragatura? Provare per credere!

Per i curiosi, ecco qualche link utile:

lunedì 26 luglio 2010

L’Atletica Cicogna colpisce ancora ...

Anche se con un po’ di ritardo, si segnala senz'altri indugi un nuovo colpo dell’Atletica Cicogna nella cornice di Civita di Bagnoregio. All’edizione 0 della maratonina uno sparuto ma agguerrito manipolo di cicognini ha portato a casa un buon risultato.

Ma ecco come se la sono cavata i nostri:
  • 5a assoluta femminile la Gazzella.
  • 5o di categoria il nostro Sindaco.
  • 10o di categoria l’Assessore.
Breve ma impegnativo il tracciato di circa 6-7 Km, che comprendeva una faticosa partenza in salita ed un  arrivo molto duro ma sicuramente affascinante. 

Alla fine anche questa gara del circuito CorrInTuscia è risultata impegnativa ma divertente e affascinante. I più curiosi possono dare un’occhiata alle immagini del percorso e delle variazioni altimetriche, inserite alla fine di questo post.

Prima di concludere vi segnalo il nuovo sondaggio appena pubblicato "Chi è il Sindaco?".

Ciao a tutti!

domenica 4 luglio 2010

Audace colpo dell'Atletica Cicogna...

Audace colpo dell'Atletica Cicogna che ha portato a casa 3 premi di categoria nella Maratonina di Bolsena 2010, in una giornata con temperature da record.
Ecco i risultati:
  • la Gazzella, 2a di categoria, ha vinto un capocollo da oltre 1 Kg!
  • il Sindaco, 9° di categoria, ha conquistato 2 bottiglie di Aleatico di Gradoli (e neanche beve!!!)
  • l'Assessore, 10° di categoria, ha guadagnato 1 bottiglia di Aleatico di Gradoli.
Degne di nota le prestazioni delle due promesse dell'Atletica Cicogna.
  • la Freccia della Barbagia è arrivata ad un soffio dal premio di categoria (sara' per la prossima volta...).
  • Giorgio, all'esordio in gara, ha percorso i primi Km con i top runner ma, perdendo qualche minuto di troppo nella ripida salita del Castello, ha dovuto accontentarsi di un sudatissimo e meritato piazzamento di metà classifica. Davvero un ottimo inizio!
Come previsto la gara è risultata appassionante e impegnativa. Un percorso di 9.100 metri con un bel dislivello di 100 metri.

Dalla partenza al centro di Bolsena si percorrevano quasi 500m in discesa per raggiungere il lago. Poi il percorso costeggiava il lago per altri 2,5 Km fino alla parte più impegnativa del percorso, la lunga salita di circa 3Km con pochi tratti di falsopiano per riprendere il fiato. Infine, per chi aveva ancora gambe e fiato, la lunga discesa fino al pittoresco arrivo nel centro di Bolsena.

Alla fine tanta fatica è stata ripagata dalla calorosa accoglienza dei cittadini di Bolsena e dall'ottimo ristoro finale.

Complimenti agli organizzatori e a tutti i partecipanti!!!

sabato 3 luglio 2010

Ecco il motto dell'Atletica Cicogna!

E' stato votato quasi all'unanimità il nuovo motto dell'Atletica Cicogna

Perchè il mio coach è differente!

La classifica ufficiale è la seguente:
  1. Perchè il mio coach è differente! - 80% dei voti
  2. Hasta la Cicogna siempre! - 20% dei voti
  3. Sempre... de corsa! - 0 voti
  4. Nun guarda' le mani ... - 0 voti (spiacente caro Sindaco ... :o)
E adesso pensiamo ad una più interessante classifica, quella della Maratonina di Bolsena.
Fatti in bagagli siamo quasi tutti pronti per la prestigiosa trasferta Etrusca.

Da segnalare una notizia dell'ultima ora: le agenzie riportano tra i partecipanti una promessa del podismo romano alla sua prima gara ufficiale.

COMPLIMENTI ED IN BOCCA AL LUPO GIORGIO!!!

L'appuntamento per tutti è alle 18.00 (anche un po' prima) dalle parti di Piazza Matteotti per ritiro pettorali e pacchi gara.

A presto per un resoconto con le classifiche ufficiali.

sabato 26 giugno 2010

Maratonina di Bolsena 2010

Mister Cicogna ancora non lo sa ma il prossimo fine settimana vedrà l'Atletica Cicogna protagonista in una "classica" del Corrintuscia: la Maratonina di Bolsena.

Si tratta di una divertente 10.000 nota per la faticosa "salita" di Bolsena (da ripetere 2 volte!!!), per i ricchi premi a base di prodotti tipici e per la piacevole atmosfera del lago.

Appuntamento quindi domenica 3 luglio al centro di Bolsena, circa un'ora prima della partenza della gara che è prevista per le 19.00.

Non mancate!

domenica 20 giugno 2010

E allora? Partiamo?!?...

Cosa si può fare dopo aver passato una piacevole serata nella Maremma Toscana, una divertente campestre con ritiro spirituale incluso (stile The Village), un pomeriggio passato a prendere il sole a Marina di Alberese e, per finire, una gustosa Fiorentina da 1Kg?

Non molto, a parte creare il blog dell'Atletica Cicogna!!!

E voi che fate? Mi date una mano?...
Cominciate a pensare ai contenuti, mandate foto e, soprattutto, non dimenticate di rispondere al primo sondaggio dell'Atletica Cicogna!

:o)